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你不知道的奇异果功效和禁忌
2017-02-21
你不知道的奇异果功效和禁忌

58棋牌 毛茸茸的绿色果皮,金黄色的果肉,单单看着就觉得多汁爽口,这就是营养丰富的奇异果。

奇异果是一种营养价值极高的水果,被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康,防病治病具有重要的作用。

奇异果可以减肥,纤维素含量和水果纤维含量都很丰富,能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗;奇异果能强化免疫力,对中老年人来说,对心脏健康很有帮助,可降低胆固醇,对青少年和儿童来说,能强化脑功能及促进生长激素的分泌;奇异果能预防癌症,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效;奇异果能治疗呼吸疾病,提高视力除皱纹;奇异果能提高蛋白质,解决胃虚弱。

奇异果虽有这诸多好处,但食用时还是需要注意:脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。奇异果不宜空腹吃,食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适。

知晓了这些你不知道的奇异果功效和禁忌,你就能更好的食用奇异果啦。

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